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談談我的發胖史
我是一位做生意的人, 今年45歲, 可我的體重已經達到86公斤了(身高1米7). 十幾年前就開始發胖, 也沒覺得甚麼不好的.
文/均秋
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我是一位做生意的人, 今年45歲, 可我的體重已經達到86公斤了(身高1米7). 十幾年前就開始發胖, 也沒覺得甚麼不好的. 而最近半年來, 時常感覺疲乏, 頭暈, 一有空就想睡, 也不愛活動. 去醫院檢查, 基本正常, 說我沒病. 有人說我這是胖的…
我年輕時, 在學校運動場上經常有我的身影. 後來走上社會工作了, 忙於創業就不到運動場, 自己運動鍛鍊的時間也少了, 特別是做起生意來 夜生活較多, 朋友多了,常在一起宴請吃宵夜, 幾乎上半夜很少能睡上覺. 那時, 我滿腦子的朋友, 生意, 掙錢…特別是事業上有些成就,更有心滿意足的幸福感. 雖然一年比一年逐漸胖起來, 也不覺得像有肥胖症的人那樣累, 睏, 乏的感覺, 我也就不在意了.
回憶起我小的時候吃粗糧, 沒肉吃, 甚至還吃不飽的情景, 與我現在的生活簡直沒法比. 在吃的上, 我是想吃甚麼就吃甚麼, 特別是我工作以後, 生意興旺起來, 在宴席上那山珍海味, 大魚大肉, 更有各國各地的名菜佳餚, 真是讓我吃個夠, 而且越吃越愛吃. 現在讓我吃那粗茶淡飯, 我還吃不下呢.
尤其是宴請, 夜宵幾乎天天有, 這樣身體也就逐漸胖起來了, 朋友還說我, 你的身體就像你的生意一樣發福起來了, 我津津樂道謝謝朋友的祝賀.
雖然在十幾年前, 我就發覺自己的肚腩凸起來 家人都勸我少吃點, 可我就是把不住這張嘴. 一到餐桌上, 見到大魚大肉, 尤其過油的, 油煎的, 油炸的真香啊!食慾大增, 吃個沒夠. 還有, 我對甜點心, 甜食, 方便食品, 是我生意繁忙時的一貫間食.
這十幾年來, 身體是越來越胖, 好心人也讓注意點, 可我一直沒有甚麼疾病的感覺. 我精力旺盛, 做起生意來, 從不覺得累. 由於沒時間到運動場上鍛鍊, 有時在家裏也拉力舉啞鈴. 多半多在下半夜睡覺, 我是躺下就睡, 家人說我打呼嚕還挺利害的呢.
由於我沒有不舒服的感覺, 也就沒有抽空去醫院檢查身體. 就是有時感冒了, 我也不休息, 倆三天就好了. 我總認為, 沒病就是健康, 能吃能睡, 做起生意來滿有勁的, 真是幸福.
最近半年來, 有時感到累, 乏, 開始我還以為是生意上累的, 睡眠少了才睏乏. 我開始減少了一些夜宵宴請活動. 但是這種不舒服, 疲乏的感覺還是經常出現. 這時, 我開始警覺起來, 是不是我有病了. 抽空去醫院檢查身體, 結果是除了體重明顯超重外, 其他化驗檢查基本正常, 醫生說檢查結果處於正常與疾病的邊緣上, 我問醫生自己患了甚麼病, 醫生說不夠診斷標準, 沒病.
可是, 這種累, 乏, 睏, 一直糾纏我, 甚而還有點頭暈, 精神也差了. 有人幫我請教保健專家, 說我這是亞健康狀態, 是處於健康與疾病的過渡狀態, 若不注意發展下去, 就夠診斷疾病的標準了.
讓我從現在起改變不良的生活方式, 注意合理飲食, 適當運動, 勞逸適度, 逐漸減肥, 把逕食, 運動與體重聯繫起來, 逕行自我保健, 這樣可以變亞健康為健康.
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