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  • 怎樣確定你自己的食物需要
    上期介紹了中國膳食寶塔, 推薦每人每日各類食物的適宜攝取量, 其建議範圍適用於一般健康成年人. 我們在具體應用時, 還要根據個人的年齡丶性別丶身高丶體重以及勞動強度等情況加以適當調整.

  • 平衡膳食丶 合理營養的食物種類與搭配 (二)
    我們人體所需要的營養素, 包括蛋白質丶碳水化合物丶脂肪; 維生素丶 礦物質丶膳食纖維和水. 這些營養物質都必須從飲食中獲得.

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    鏡片的度數、大小、材料、使用時間都應注意。很多人認為框架眼鏡的度數和隱形眼鏡的度數完全一樣,所以往往按框架眼鏡度數購買隱形眼鏡。其實這樣做是不對的,因為對同一隻眼睛,隱形眼鏡的度數和框架眼鏡的度數有差別,度數越高這種差別越明顯。
    文/陶海(武醫總醫院眼科副主任醫師)


  • 黑便、腹痛 便秘病徵
    便秘是常見的消化道症狀,很少有人一輩子從未發生過便秘。便秘有三種情況:第一,糞便乾結為羊屎粒樣;第二,排便困難,常常坐在便器上使了半天勁兒也排不出來;第三,每週排便次數在不用通便藥時少於3次。
    文/李增烈(陜西省人民醫院消化科主任醫師)


  • 給新生兒或嬰兒拍照不宜用閃光燈
    近年來醫學研究發現,用閃光燈為新生兒或嬰兒拍照,有可能傷害他們的眼睛。房間裡燈光過強,也
    有可能導致新生兒視力損傷。
    文/劉國信




  • 健康醫藥網


    藥物性牙齦增生
    口腔科醫生常會遇到一些由於牙齦增生來就診的患者,仔細詢問病史得知,這些患者大多都有長期用藥史,比如長期服用對冠心病、高血壓患者具有擴張周圍血管和冠狀動脈作用的鈣通道拮抗劑類降壓藥等。他們的牙齦增生,乃是由於長期服用這些藥物導致的。這種由於長期服用某種藥物而引起的牙齦增生,統稱為藥物性牙齦增生。
    文/丁笑乙(北京口腔醫院主任醫師)
    口腔科醫生常會遇到一些由於牙齦增生來就診的患者,仔細詢問病史得知,這些
    患者大多都有長期用藥史,比如長期服用對冠心病、高血壓患者具有擴張周圍血
    管和冠狀動脈作用的鈣通道拮抗劑類降壓藥等。他們的牙齦增生,乃是由於長期
    服用這些藥物導致的。這種由於長期服用某種藥物而引起的牙齦增生,統稱為藥
    物性牙齦增生。
    藥物性牙齦增生常表現為牙齦邊緣和牙齦乳頭增生,從最初的小球狀逐漸融合、
    增大,直到覆蓋部分牙面。增生部分大多質地堅韌,略有彈性,一般不痛、不出
    血。但是,由於牙齦腫大,常致菌斑堆積,因此多數患者會合併有牙齦炎症,這
    時會出現牙齦出血、 鬆軟和顏色的改變。
    藥物性牙齦增生,一般停藥後增生的牙齦即可自行消退。如果單純切除增生的牙
    齦而不停藥,病變常會復發。因此,治療藥物性牙齦增生最根本的辦法是停藥或
    更換其他類藥物。對於伴發牙齦炎症的患者,應進行徹底的牙周治療,消除一切
    局部刺激因素。在炎症消退後,牙齦增生嚴重者,可以採用牙齦切除術修整牙齦
    外形,並在術後認真控制菌斑,防止疾病復發。那些需要長期服用某類能導致牙
    齦增生藥物的患者,則應該在開始用藥前治療已有的牙齦炎症。

     

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