教授是一所大學的民俗學老師,剛退休時一時不習慣,覺得無事可幹,心裡很空 虛。老伴看到他這副鬱悶的樣子,連說帶勸讓他學釣魚,可沒過幾天,張教授說 什麼也不幹了,「真沒意思,純粹是混時光,簡直讓人無法忍受」,以後又學過 跳舞,但還是學不下去。偶爾,看到有個老年讀書會招收會員,張教授參加了, 結果來了興趣。他和幾個志同道合的朋友一起研究民俗,互相交流,還經常發表 文章,覺得生活有滋有味。他自己總結說,我教了一輩子書,平時最愛讀書,屬 於喜靜不好動的人,參加讀書會,正好符合了我的性格。而且,我也不想因為退 休就荒廢了自己的專業,在這方面我還有一定的追求,讀書會給我提供了機會。 性格的形成與遺傳有關,同時還與個人成長的環境、所受教育、文化層次及個人 的修養有密切關係。俗話說,「百人百性百脾氣」,不同的性格,對健康的影響 是不一樣的。 國內外的醫學心理學專家經過長期的觀察研究,一致認為健康的心理應該包括: 心地善良、寬厚待人、豁達樂觀、淡泊寧靜等,而這些與良好的性格是密不可分 的。 中國古代的養生學家及現代的中醫學家提出了中醫養生觀。有人根據「五行學說 」將人的氣質概括為5種類型,並根據其類型提出了不同的養生方式。如─金性之 人屬於安靜型,其性格平靜,情緒穩定,做事認真,心地坦然,少說多做,淡泊 名利,為人謙和,人緣好,缺點是缺少開拓和獨立精神。此類人即是《內經》中 所謂的「身清廉」、「善為吏」一類,這種人最容易成為長壽之人。此類人適宜 選擇養花、讀書、琴棋書畫等養生方法。 火性之人屬於創造型,他們最有創造性,熱切地想要實現自己的理想。他們能夠 想出許多新點子,出奇制勝是他們成功的妙法。他們通常具有決斷力,適合做導 演、演員、將軍、領導職務等,但同時,由於其個性急躁、衝動,常導致心火旺 盛,易發生高血壓、中風等心腦血管疾病,這類人多半閒不住,而且善於接受新 生事物,所以可以利用自己的專長發揮餘熱,也可以去接觸自己不熟悉的領域, 如學習計算機等新技術,作為自己老年生活的寄託。 了解了各種不同的性格對健康的影響,中老年人在養生保健的過程中,應盡可能 改變不良性格,發揮自己性格中的優勢,找到適合自己的養生方法。
|